Estudos relacionam o comportamento sedentário ao aumento do risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e dores musculoesqueléticas, situação que afeta diretamente pessoas que trabalham oito ou mais horas por dia diante do computador.

A recomendação dos especialistas é alternar períodos sentado e em pé durante a jornada. Para que isso funcione, a estação de trabalho precisa estar ajustada à altura do usuário e incluir cadeira adequada, monitor na altura dos olhos e pausas para caminhar ou alongar-se.

É nesse contexto que as mesas reguláveis em altura entram como uma importante ferramenta para tornar a estação de trabalho mais ergonômica. O móvel permite ajustar a altura do tampo para alternar entre as posições sentada e em pé ao longo do expediente, reduzindo o tempo de permanência em uma única postura.

Quem procura esse tipo de solução encontra três opções principais: mesas elétricas, mesas com regulagem manual e plataformas elevatórias. As elétricas ajustam a altura por meio de motores acionados por botões e costumam ser indicadas para quem muda de posição várias vezes ao dia. As com acionamento manual utilizam um sistema de manivela e oferecem a mesma função com menor investimento. Já as plataformas elevatórias são instaladas sobre uma mesa convencional, elevando monitor, teclado e mouse sem necessidade de substituir o mobiliário existente.

Para Luciano Leandro Lunardello, da Daten Móveis para Escritórios, a procura pelas mesas elétricas é a mais comum, principalemte em empresas que valorizam a qualidade do ambiente de trabalho e investem no bem-estar dos colaboradores. "Também percebemos que a mesa elétrica deixou de ser necessariamente uma solução para um perfil hierárquico específico. Antes, produtos com maior investimento eram muitas vezes associados a posições de liderança. Hoje, o conceito começa a ser aplicado de maneira mais ampla, inclusive em estações de trabalho compartilhadas e ambientes que adotam modelos híbridos", afirma.

Nenhuma mesa regulável resolve sozinha os problemas provocados por longos períodos na mesma posição, por isso pequenas pausas ao longo do expediente continuam sendo medidas fundamentais para tornar a rotina de trabalho mais confortável e reduzir o risco de dores e lesões, quer seja na empresa ou no home office.